晚上睡不着想看点片不要下载

　　4 坚持运动的人，大脑(♍)认知更好

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　假期里，你有没有赖床、(🗳)玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(🥎)”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。

　　此(🌤)(cǐ )外，研究还(hái )发现较高的(de )体力活动水(shuǐ(🍟) )平，与运动(dòng )对“皮肤血液生物年龄”的影响(🤤)最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(🌄)度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原(🏾)因。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风(👞)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举(🕎)行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂(kuáng )欢节民族(🐦)民(mín )间文化艺术(shù )游演，展示(shì )当地传统(🔙)文(wén )化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(🛠)娴 摄

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(🤑)：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：(🛳)较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基(jī(🥣) )化年龄显著(zhe )相关，体力(lì )活动在促进(jìn )健(🏉)康长寿和(hé )预防与年龄(líng )相关疾病中(zhō(🎃)ng )起到了重要作用。