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　(🤯)　在正常吃主食的基础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇(🗞)总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎(jiā(🐣)n )炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀(🤷)粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的(🆘)(de )膳食，更有利于睡眠(🚹)质量。

　　如(rú )果是这种情况，建议你思考一下有没有以(🐱)下这个导致失眠的原因：主食(shí )吃得太少，特别是晚餐(🦏)少吃或不吃(chī )主食。

　　江西赣州公安网安部门在(zài )工(🐪)作中发现，某装饰工程有限公司(sī )电脑存有新购楼房业(🖐)主的个人信息(xī )。经查，该公司员工为联系客户增加(jiā )业(💱)绩，向同行获取了一(🏾)些新购楼房(fáng )业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例(🐰)”，被公司负责人“默许”。

　　A：“哥，我最近刚开了家装(zhuāng )修公(🎍)司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　王毅说，11年前(🥣)，习近(jìn )平主席提出开放包容、合作共赢的(de )金砖精神，为(⛷)金砖机制发展壮大明确(què )方向。昨天，习近平主席专程参(🎳)访(fǎng )金砖国家开发(👁)银行总部，发出了中国坚定支持新开(🥝)发银行的强烈信号(✒)，期待新开发银行和金砖大家庭一道(dào )走好现代化道路(🌋)。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多(duō )，合(🌒)作的道路越走越宽。今天的金(jīn )砖大家庭，总人口超过世(👓)界一半，经(jīng )济总量占全球近三成，已经成为全(quán )球南方(🥒)的“第一方阵”。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起(🏦)因(yīn )非法获取公民(🚀)个人信息被依法处罚(fá )的案件，一起来看看案件经过。