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　　失眠，已经成为(wéi )现代人最(✝)常见的一个烦恼来(🗨)(lái )源，也是最降低幸福感的原因之一(🕶)(yī )。对很多人来说，只(🎏)要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度(dù )提升。

　　- 如(🌥)果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会(huì )产生饥(⬆)饿感，影响入睡和睡眠质量(liàng )。

　　反而不利于瘦身

　　(🔙)此外，与会各国外长对中东和北非(fēi )地区持续冲突表示(📒)严重关切(qiē )。会议期(🔎)间各国代表还阐述了各自(zì )在联合国安全理事会和联(❄)合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突(tū )所表达的国家(⛔)立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友(yǒu )小组”的成立(🈶)，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示(shì )期待。

　(🚃)　当一个人频繁出现早醒(xǐng )的情况，难免会开始焦虑，迫(🆒)切地想要寻找解决(⛷)方案。有人可(kě )能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点(😺)安眠药”，让自己(jǐ )的睡眠“重回旧轨”。

　　王毅强调，面对霸(🐢)权主义，金砖国(guó )家要坚守原则，做维护公平正义的“主力(🦃)军”。面对单边主义(yì )，金砖国家要勇立潮头，做促进团(tuán )结(💡)合作的“主心骨”。“大(dà )金砖”理应肩负时代重任，携手全(quán )球(🎪)南方，维护和践行多(🤚)边主义，推动构建人类命运共同体。

　　邵菲为青年社群(🔻)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会(huì )。(受访者 供图(🐠))

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存(👸)，已成为支撑金价的主导力(lì )量。不过，与个人投资者不(bú(❗) )同，全球央行在购买黄金时更注重(chóng )对地缘冲突风险的(🤩)对冲，而非单纯追求(🚥)回报最大化。对于个人(rén )投资者而言，摩根大通提醒，需要(⛷)明确黄金本身并不产生收益(yì )，投资黄金会提高机会成(🚳)本。尽管黄金在历史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资(🏻)工具，但长期来看(kàn )，它并非能提供超额回报的(de )资产，且波(🤨)动性高出50%。因此，投资(zī )者应通过分散投资来降低组合风(🚃)险。

　　想用药前，先(😹)来讨论(lùn )一个问题

　　好吃的肉类基本上不可能是低(📚)脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(🕛)，几乎都是高脂肪(fáng )。况且，很多好吃的菜肴都加入了(le )不少(🏮)糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。