?ԹϺ��?

　　(💂)假期里，你有没有赖床(chuáng )、玩(🌡)手机？中医认为，“久卧(wò )伤(🙃)(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不(⏭)(bú )动，其实很伤气血。

　　长期(🧟)饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运(👍)化，不利于气血生成。

　　朱超(🐊)敬的本职工作是西安一家培训(xùn )机构的音乐老师，周一是一周中(zhōng )为数不多的休息时间(🦋)，过去几年(nián )里，她都把这一天(🖐)留给了上三(sān )清(qīng )小学的(🍎)孩子们。

　　在李萌心中(zhōng )，这么多(🚈)前辈都选择了坚持，自己更没(⛄)有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听(🌥)到邻里街坊骄傲地(dì )念叨，咱们胡同里有一个北京丫(yā )头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜(mì )的(🥅)吐槽，让我更感到自己的工(gō(🧕)ng )作(zuò )有价值。”她坦言。

　　周(♐)至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：(📹)我是一个老教师，以前也没受(💑)过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别(bié )。她的乐理知识、发声、(🎲)技巧，咱达不到。

　　六年时间里，朱(zhū )老师的课堂是很多孩子的期待，她也在这段经历中，收(🖲)获了满(mǎn )满(mǎn )的幸福。一起走(😏)进朱超敬的音乐课↓↓↓(🏓)

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　(🌩)　【礼通天下】以媒弘礼，融(🚃)媒创新建消费新生态

　　四川省贸促会副会长雷学(xué )杰表示，四川省贸促会将更好发(fā(🐉) )挥联通政企、融通内外、畅通供(gòng )需的独特功能，会同政府有关部(bù )门和对口机构，搭建(🐲)更多经贸(mào )促(cù )进平台、政(🏗)企对话平台和工商合作平台。

　　所以，先运动起来最重要！也(💥)许一天、两天看不到变化，但(🥋)积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身(shēn )体，更愉悦的心情，更强大的精(jīng )神。