- 少吃主食不等于能变瘦
必(bì )须说明,吃够主食,绝不意味着(🎀)可以随心(xīn )所欲地(dì )吃(🛒)甜食、吃油炸食品、吃(⛵)营养价值很低的(de )淀粉食(🏾)品。
在南京溧水天生(🚟)桥景区,一场乐(lè )迷狂欢(❎)如约而至,这个“五一”,溧水(🌖)不仅用音(yīn )乐点燃激情,更用贴心的服务,让大家度过完美(měi )假期。
第三,如果主食不足,其他食物也没(méi )有相应增加,则晚间会产生饥饿感,从而影响入(rù )睡和睡眠质量。
为(💋)什么吃淀粉食物
很(🔙)多人因为想控糖,晚上严(🎩)格限制主食,但这(zhè )样做(⏹)可能引起夜间低血糖,次(😜)日早上的空腹血糖(táng )水(🐅)平反而会升高,上午的血糖波动也会增大。头(tóu )天晚上吃够主食之后,第二天反而会看到血糖水(shuǐ )平更为稳定。
……