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　　图片来源：中国垒(📄)球(🚣)协会微信公众号(hào )

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往(🎼)往运动以后我们大量出汗，这种(zhǒng )情况属于阳气外泄，如果这(🔡)时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热(rè )排(pái )不出来，体表(🚤)血(🐂)液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个(gè )别(bié )情(🥖)况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会(🔔)儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　在众多水果中，甜瓜凭(🅿)借其清爽(shuǎng )的(de )口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍受欢迎的(😓)美味。甜瓜外观多样，表(biǎo )皮颜色丰富，轻轻切开，便有一股清(🔫)新(🏐)的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆(cuì )嫩多汁。

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　　天气热，喝冰(bīng )镇啤酒能解暑(📛)，是真的吗？

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不(bú )可剧(🉑)烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🚷)，时(shí )间(jiān )不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注(💵)意(📀)什么？

　　华北(běi )豹是2012年被列入世界自然保护联盟濒危(🚐)物种红色名录的珍稀动物，更是中(zhōng )国特有的豹亚种，曾广泛(🚒)分布于华北地区的山地森林生态系统。人类(lèi )活(huó )动导致(🈷)华(🛠)北豹栖息地丧失，其种群数量急剧下降，现存个体仅零散分(🛹)(fèn )布(bù )于北京、河北、山西等地。