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　　(🍹)“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(🕛)，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会儿就能弥(🍬)补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医(⛄)讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗(📀)的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜(🆗)看手机还容易(yì )诱发青光眼。

　　“我始终觉得，这些(🚏)都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着(zhe )他永远向前走(🌫)。

　　8 坚持运动的人(rén )，身体免疫力好

　　(🆗)朱超敬和上(shàng )三清小学结缘，是2019年一次偶然的机(jī(🎑) )会。学校的音乐老师梁彦鹏购买(📢)了(le )一架电子琴需要调试，辗转找到了(le )朱超(💒)敬。

　　经(🦈)典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上(🛣)演。广州粤剧院 供图

　　其实是在损耗气血运行

　　中国第二重型机械集团德阳(😚)万航模(mó )锻有限责任公司8万吨模锻压力(😊)机(jī )班组大班长叶林伟，总是致力于超(chāo )越自我。凭(💁)借这股劲头，他勇敢地(dì )承担起(Ⓜ)实现航空重要锻件国产化的(de )重要使命，并(🚵)围绕这个(🍔)主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　(🐽)　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥(féi )、挖排水沟。“在这里每年能挣五(wǔ(🈺) )六万元，像我这样年纪大了，在(zài )家门口就(🍫)能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　(📉)朱(zhū )超敬的本职工作是西安一家培训机(jī )构的音乐老师，周一是一周中(🚧)为数不多(🎿)的休息时间，过去几年里，她都把这一(yī )天(🤭)留给了上三清小学的孩子们。

　　为确保节日期间昆明机场口岸通(tōng )关安全顺畅(🧝)，昆明边检站提前备(bèi )足执勤警力，开足查(🚆)验通道，科学(xué )调整通道比例。同时，推出过境旅(lǚ )客(🌦)信息前置审核、入境过境旅客同(tóng )台办理、简化外国人信息填报模式(📭)等通关便(🌻)利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西西(☔)安周至县上三清小学的音(yīn )乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时(🏳)间了。不过(guò )，她并不是这所学校的专职教(🥐)师，而是以支教的形式，每周来给孩子(zǐ )们上课。