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　　朱超敬：培训机构一般是周六(liù )周日比较忙，我们(🈶)周一是公休(🚞)，孩子去上学，老(lǎo )公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一(🎴)，去上三清(qīng )小学(xué )上课(🎚)了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下(xià(🌠) )。

　　后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩子们的喜好，分(🖐)门别类授课(🚰)。

　　3 坚持运动的人，心肺(fèi )功能更好

　　今年“五一”假期，长江干线(➡)沿江(jiāng )群众(📓)出行需求(qiú )旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉(hà(📦)n )、宜昌、宜宾、荆州、(🤜)九江、芜湖等地两江游、夜游持续(xù )火热，辖区客运(🐍)量再创新高。5月2日、3日、4日，连(lián )续3天长江水上客运总量超过30万人(👥)次；5月3日出(🚾)行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　正如邵晖所言：“我们要把森(sē(🥪)n )林资源变成(🎚)‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地(dì )，更(gèng )是城里(😪)人向往的‘诗和远方’(🎚)。”

　　朱超敬的老家就在(zài )周至县，这次上门调琴，也是(🔋)她第一次来到上三(sān )清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节(🌵)(jiē )音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　朱超(chāo )敬(🏖)：调完琴之(💦)后，他正在教室上课，我一下就萌(méng )发了(le )那种小时候上课的状态，孩(🥃)子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者(zhě )上(🍄)一节课。

　　在川日资企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供(gòng )图

　　“一夕不卧(🤓)，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🎅)。所以，别指望(🔚)熬完(wán )夜第(dì )二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🛩)机更耗(hào )气(🌤)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还有你的气血(👸)。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖(🍷)果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了(le )孩子(👷)们无话不谈(📸)的大朋友。