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　(🎾)　其次，因为(🐀)要维持血糖(🥏)稳定，身体代(dài )谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆(chāi )解肌肉蛋白(bái )质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和(hé )能量，而且(qiě )会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　首先，因(🎰)为能量供应(🍐)不足(zú )，身体就(💴)会想办法“节(➿)能”，让你无精(🌼)打采，减少消(🤫)耗。就算(suàn )你(🎟)强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲(pí )劳。一旦人(rén )的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被(bèi )活跃的身体(tǐ )状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　在银行(háng )贵金属交易平台上，投资金条甚至一度出现断货情况(💷)，目前工商银(♑)行、建设银行(🎷)的部分规格(🌤)的投资金条(🔉)库存也已告(🦃)急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存(cún )87套，200g仅剩14套(tào )。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(àng )司的历史高(gāo )位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至(zhì )3324美元/盎司附近。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场(chǎng )

　(🔁)　总之，吃好(🏩)才能睡好，这话真的没错。如(🔲)果你长期为(⛲)睡眠质量差(🚜)所苦，各种方(🚾)法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题(tí )。有不少人无论(🆒)吃什么保健(🙃)品，无论换什么床垫、枕头(🗼)，甚至坚持每(🏙)天运动，躺在(♉)床上还是辗(⛷)转反侧，或者频频发生(shēng )夜醒。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区(qū )中远海运重(chóng )工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进(jìn )行最后涂装(zhuāng )，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月(yuè )一艘的建造速度，持续刷新(📂)我国交付世(🛤)界最大多用途纸浆运输船(🙄)数量纪录。