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　　“人工智能是年轻的事业，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立(lì )报国之志、增强国之能，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑(⛔)好历史的接力(🌳)棒”。人工智能成(🦑)为发展的关键(🎖)变量，新一轮科(🎇)技革命和产业(🚗)变革给出了历史性机遇。向来得风气之(zhī )先、善于把握时代机遇的青年人，大有可为，当大有作为。

　　不用苛求自己太自律

　　气血(xuè )充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓(📤)兰舟说，这(zhè )种(🏖)脚踏实地、甘(❌)于奉献的精神(🚂)，激励着他永远(🍕)向前走。

　　“运(🍒)动是良药”的说(🎌)法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优(yōu )于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　坚持运动(dòng )和不运动的人(🏁)，

　　建议：泡(🐃)脚水温最好在(⛪)40℃左右，并且泡(💱)脚时间不宜过(🍷)长，尽量控制在(🕵)20分钟(zhōng )以内，微微出汗即可。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(🤹)消耗的不只是(🎳)电量，还有你的(🗝)气血。此外，熬夜(⛲)(yè )看手机还容(🌝)易诱发青光眼(🕸)。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻