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　　可能有人会问：吃淀粉食(shí )物有利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？

　　贵金属(🎙)期货方(fāng )面，全球贸易(🕝)紧张局势缓和、投(tó(👜)u )资者避险情绪降温，加(🍙)之美元指(zhǐ )数小幅反(🚂)弹，上周四国际金价跌(🏆)至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　你以为过几天就好，现在看，似(sì )乎没有好转的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝望……

　　好吃的(de )肉类基本上不可(👆)能是低脂的，因(yīn )为低(🕳)脂的肉一定会“柴”。柔嫩(📜)(nèn )多汁又香浓可口的(🧔)肉，几乎都是(shì )高脂肪(🏟)的。何况，很多好吃的菜(🐰)肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

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　　第三(🛹)，如果主食不足，其他食(🧖)物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　反而不利于瘦(shòu )身