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　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光魁介(🚜)绍，“共产党怎样(🌂)说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融(róng )入(rù )血(xuè )液、代代相传，如今的西盟正如歌中(👿)所描绘的一样(⛰)“各族人(rén )民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是(shì(🚍) )如(rú )果(guǒ )一(🌖)晚上不睡觉，对(📥)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(🎩)气血的亏欠。而(🔖)熬夜刷手机更耗气血，中(zhōng )医(yī )讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(🚴)血。此外，熬夜看(🧥)手机还容易诱发青光眼。

　　来源：“科普中国”微信公众(zhòng )号(hào )　　奥斯卡成都4月28日电(❣) (单鹏)日本大阪(🈷)世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都(🐞)举行。

　　本报(⚫)记者　阮占(zhàn )江(jiāng ) 帅(shuài )标

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　坚持运动的人，患糖尿病(🐄)及代谢综合征(🎧)的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(dǎo )血(xuè )糖(táng )素分泌增加，可以降低(🚿)糖水平。换句话(🍿)说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　气血充足：(🏐)指甲有光泽、(🐐)红润光(guāng )滑(huá )、有弹性，指腹饱满。