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　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　朱超敬：培训机(jī )构一般是周六周日比较忙，我们周一是(🎣)公(🍤)休(🏏)，孩子去上(shàng )学(xué )，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一(yī )，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码(mǎ )出去放松了一下(🐽)。

　(🎖)　(😳)气血充足：头发乌黑、浓密、柔(róu )顺(shùn )。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干(gàn )眼涩、两眼呆滞。

　　坚持运动的人骨骼、关(🕔)节(🖲)都(🙇)会(🏙)比(bǐ )从(cóng )不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规(guī )则、整齐。随着骨(📌)形(🚪)态(📐)结构的良好变化，骨的抗折、抗(kàng )弯(wān )、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　7 坚持运(yùn )动的人，代谢功能更好

　　“人工智能是年轻的(🚉)事(🙀)业(🕟)，也(yě )是年轻人的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时(shí )勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报国之志、增强国之(zhī )能，把个人奋斗同国家前途命(⏳)运(🕙)紧(🙎)紧联系在一起，跑好(hǎo )历(lì )史的接力棒”。人工智能成为发展的关键变量，新一轮(lún )科技革命和产业变革给出了历史性机遇。向来得风气之先(xiān )、(🏪)善(😏)于(☕)把握时代机遇的青年人，大有可为，当大有作为(wéi )。