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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每(😆)餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(🖖)动较多，可以再加量。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎(à(🍯)ng )司的历(lì )史高位(wèi )，点燃(rá(🚅)n )市(🕜)场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道(🐸)交通大客流(liú )运输优(yōu )势(😕)，坚(jiān )持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜(🛹)间延时措施。具体措施如下(🔝)：(🙄)

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(màn )，加重(chóng )夜间(🛩)胃(wèi )肠消化(huà )负担，从而影响(🛳)睡眠质量。

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七(qī )站(👡)两场(chǎng )”接续保障，实行“一站(🍬)一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实(🔛)现抵离京旅客高效疏运。

　(🅿)　(🐪)江西赣州公安网安部门在(zài )办理涉(shè )嫌侵犯(fàn )公民个(gè )人信息案中发现，江西某家居装(🐰)饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信息(xī )涉及业(yè )主(🍟)的姓名、联系电话、详细(🌌)住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动(🏓)查处。

　　江西赣州公安网(🤝)安(🐂)部门在办理涉嫌侵犯公民(mín )个人信(xìn )息案中(zhōng )发现，江西某家居装饰有限公司为开展业(📑)务， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电(diàn )话、详(💑)细住址等。其行为涉嫌侵犯(🏑)公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　李鸣涛表示，“仅(🥗)退款”的初衷是在消费者发(😕)现(🥠)网购商(shāng )品存在(zài )问题且(qiě )退货成(chéng )本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同(🚰)时警告不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体(tǐ )执行过(guò )程中，部分平台(🚑)出于“讨好”消费者需要，违背(🚕)了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者(🌤)采用仅退款解决售后纠纷(📁)等(🚑)，形成了(le )大量的(de )规则漏(lòu )洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变(🕔)得“寸步难行”。

　　吃多少主食才(cái )算够？