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　　特别说明，吃够主食(🏼)，绝(jué )不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸(🍍)(zhà )食品、吃营养价值很低(🍏)的淀粉食品。

　　其实，合理(💬)吃主食，是有利于预防肥胖的，长(📛)期而言也是有利于预防(fáng )肥胖的。

　　第二方(fāng )面，少吃(chī )主食不等于能降低(⛺)热量摄入。

　　特别说明，吃(🍆)够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食(🈚)品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉食品。

　　有利于预(🔥)防失眠？

　　(经济日报 记(⏩)者 李思雨)　　这样的“行(🍿)业惯例”你认可么？

　　虽然有(🐄)关营养素与失眠(mián )之间关系的研究结果(guǒ )不一，但(dàn )已经有多项研究证实，碳(🧥)水化合物与入睡速度、睡(💄)眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　分(fèn )析师指出，白银价格(gé )走强的主要原因是工(gōng )业需求增(🎒)(zēng )长。在光伏、电子等行业(😋)，白银的应用日益广泛，需求(🍡)持续攀升。而铂金价格的回升则(♟)与供应短缺密(mì )切相关。

　　分析师(shī )指出，白(bái )银价格走强的主要原因是工(🈳)业需求增长。在光伏、电子(💧)等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升(shēng )则与供应短缺密切相(xiàng )关。

　　可能有人会(🆗)问：吃淀粉食物有利预防(🌇)失眠，其中的科学道理是什么呢？