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　　2023年下半年，蒋(🐍)某在社交平(píng )台上开(🤫)设店铺，主营日化、防晒用品等，但(dàn )生意惨淡。

　　周至县上三清小学老师 梁彦(yàn )鹏：我是一个老教师(shī )，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上(shàng )，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的(💰)(de )乐理知识、发声、技(🔭)巧，咱达不到。

　　如(rú(🙉) )果想让这款汤的口感(🧝)和味道更好，可以在汤(💜)(tāng )中打入一个鸡蛋，加(🔴)适量红糖。红糖可以补(bǔ )虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称(chēng )她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无(wú )话不谈的大朋友(🕞)。

　　适当的运动，有助(🔅)改(gǎi )善睡眠。中国医药(🍵)科技出版社出版的《失(🐾)眠(mián )》一书中指出，对于(❕)常常失眠的人来说，运(⛰)(yùn )动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运(yùn )动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好的(🛫)调节作用，为恢复正常(🥒)的睡眠建立良好(hǎo )循(⤵)环，从而可以从根本上(🙃)消除失眠，提高睡(shuì )眠(🍑)质量。

　　“一夕不卧，百(🚚)日不复”，意(yì )思是如果(👐)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(🐍)的不只是电量(liàng )，还有(🔡)你的气血。此外，熬夜看(💇)手机还容易(yì )诱发青(🌪)光眼。