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　　选择合适(shì )的时间和强(qiáng )度运动

　(✡)　阿森纳原本(běn )在积分上死(sǐ )死咬住了利物浦，但随着赛(🀄)季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐被放大，经历低谷后(🌪)也基本(🕳)退出了冠军的争夺。

　　作者 时文枝

　　本赛季开始前，曼(🐡)城、阿森纳、利物浦被视为夺冠三大热门，其中曼城的呼(🌐)声最高。但由(yóu )于新科金球(qiú )先生罗德里(lǐ )早早赛季报(bà(🤩)o )销，中场核(hé )心德布劳内(nèi )伤愈后又迟迟未能找回最佳状(💁)态，作为卫冕冠军的曼城在联赛上半程就已经掉队。

　　运(♟)动后洗(⛰)冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　中国工(🅱)程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为(wé(🤟)i )心之液，出(chū )汗过多了，可能出现心(xīn )悸，心律不(bú )齐等状况(🔅)。同时夏天炎(yán )热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产(❄)生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们(🚰)一般认(🥏)为在夏季应该是养心的季节。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　(🌾)　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜(guā )果飘香。这(😩)(zhè )些应季水果(guǒ )不仅满足了(le )我们的味蕾(lěi )，更凝聚着一方(⛳)水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份自(🅾)然的馈(🚟)赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计(🔕)/任成英(🚝))　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士(🐻) 食补方子请收好