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　　西盟(méng )佤(🌪)族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西(xī )南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲(qǔ )《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　所以，先运动起(qǐ )来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年(🚲)累月(yuè )地坚持下(🧣)去，你一(yī )定会拥(🦃)有更健康的身体(👕)，更愉悦的(de )心情，更(🍅)强大的精(jīng )神。

　(🎯)　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了(le )《南唐李后(🤚)主》演出。叶农感慨(🐻)：“熟悉的剧本，全(👻)(quán )新的诠释！演员(👷)们(men )用唯美的舞台(🏛)和扎实的功底，让(💛)历史人物‘活’了起(qǐ )来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中(🌂)新社记者 李嘉娴(🐗) 摄

　　《南唐李后(🌥)主》剧(jù )照。广州粤(🎓)剧院 供图

　　吃(🍾)饭时，脾胃需要消(🚽)化食物(wù )，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃(wèi )所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头(tóu )脑昏沉。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　长(😁)期饮食不节、过(🎡)食生冷寒(hán )凉的(🍫)食物，容易损(sǔn )伤(🚼)脾阳，影响脾胃运(👍)化，不利于气血生(🔎)成。