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　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好(♌)

　　经常运动的人关节(jiē(🎨) )面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌(jī )肉更发达、(⛺)力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关(✔)(guān )节负荷，增加关节的稳固(😞)性和灵活性。

　　你可能不是懒，而是(shì )气血不足

　　泡脚(😛)时喜欢泡到满身大汗，也是(🏷)很伤气血(xuè )的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津(🚃)血随着外泄(xiè )，气也会随着(🦁)津液外泄，就容易造成气血不(bú )足。

　　气(qì )血不足：眼白(🧛)浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　朱超敬：我每次(😰)回到上三清学校，走到(dào )门口，看到(dào )上三清那个牌子，我就(🥎)感觉有一种回娘家的(de )感觉(🥂)。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们(men )说，老师(🌞)你来了。让我觉得特别亲切(♌)，就像回到我娘家(jiā )一样。