天狼50

　　三、关注食品安全，绿色消费(🙊)。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐(🥗)饮单位就餐；在餐(cā(🎅)n )厅食用生鱼片、生腌海(🍲)鲜、凉拌(bàn )菜、酱卤肉、凉(liáng )皮凉面等高风(⛅)险(xiǎn )菜品时，注意食物(🐔)感官性状和味道有无异(🌋)常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火(🎈)烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过(guò )外卖平台订餐(🙋)时，注意查看商户在外(🔁)(wài )卖平台公示的相(xiàng )关(🚶)证照，优先选(xuǎn )择近距离、评价(jià )好、点餐量(🕧)大的(de )餐饮商户订餐；(🍅)收到餐品后检查餐品包(🗃)装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是(🔕)否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(🎽)这样做可(kě )能引起夜(😥)间低血(xuè )糖，次日早上的(📿)(de )空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午(wǔ )的血糖波(🎖)动也会增大。前一天晚(👮)上吃够主食后，第二天血(🎑)糖水平反而更为稳定。

　　不吃主食或吃太少

　　如果能吃到一部(🤵)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(de )饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(🛶)(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸(suā(🥌)n )和 B 族维生素；而(ér )且糙(🥜)米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(🌂)不是合成脂肪。

　　规则(🧠)缺陷导致滥用

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购(🚅)商品存在问题(tí )且退货成本较高(gāo )的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告(gào )不(👓)良商家如果商(shāng )品出(😀)现问题有可(kě )能货款两(🗒)空。但(dàn )在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规(🈶)则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成(😏)了大量(liàng )的规则漏洞，这(zhè )些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让(ràng )“仅退款”规则(zé )变(🤜)得“寸步难行(háng )”。

　　北(💈)京交(jiāo )通部门提醒：根(⛷)据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(🚊)滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式、时(🐣)间(jiān )和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(🍅)”周(zhōu )边道路交通压力(lì )大，周边道路易(yì )拥堵(🌋)，倡导市民(mín )优选公共(✋)交通出行。(完)　　记者(🐰)从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(🌆)(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　　各国外(wài )长支持对联合国(📉)包括其安全理事会进行全面改革，使(shǐ )其更加(🔺)民主、更(gèng )具代表性、更加(jiā )有效、更加高(📰)效(xiào )，并增加发展中国(🐮)家在安理会的代表性，使(🎯)其能够有效应对当前的全球挑战。