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　　建议(👐)：休息日尽量不要一直躺(😺)着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐(🚏)，连续静(jìng )坐不要超过50分钟(🈺)，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　差别能有多大？

　　现(🌚)在，每周一(yī )次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说(🐃)，这段美妙的音乐旅程，不(bú )会画上(shàng )休止符。

　　近日，云南省红河哈(😘)尼族彝族自治州石屏县异(⬛)龙湖畔的神黄豆花迎来盛(shèng )花期，一团团(🥖)、一簇簇粉色的花朵如云(😀)似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五(wǔ )一”假(jiǎ )期(👧)，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异(🗿)龙湖畔打卡拍(pāi )照。徐(xú )俊 摄

　　2 熬夜玩手机

　　运动是抗衰良方(⏺)，

　　【礼呈万象】以器显(💠)礼，新品矩阵满(mǎn )足礼赠(zèng )需求