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　　坚持运动和从不运(yù(📄)n )动的人，可能一两天没差(chà )别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　来源：人民日(♌)报　　【来自国(guó(🔲) )新办新闻发布会的报道】(🔟)

　　六年间，朱超敬风雨(yǔ(🌡) )无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来(🐮)就少来几次(cì )，但朱超敬一直坚持了下(xià )来，对她(🐧)来说，上三清小(xiǎo )学也有一(🍃)份特别的吸引力(lì )。

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青(🍆)年突击队，自主研发的(🌽)“天枢”大模型，已成为化工领(😈)域“创(chuàng )新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型(xíng )，让航班预测(🌰)准确率提升(shēng )40%，智能客服响应速度提高(gāo )3倍，每年(🦎)为行业节省超亿元成本。从(⭐)基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这(zhè )份奋发有为、敢做(🆒)先锋的精气神，正化为(🌏)源源不断(duàn )的朝气锐气，展(🍠)现在时代进步发展的方方面面。

　　如今的李萌，闲暇之余(yú )会为群众砌花台、栽花架(😖)(jià )，还会去养老院义务服务(wù )。“能做一些力所能及(🥚)的事情，能帮助更多群众，我(😷)觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(🍬)晚上(shàng )不睡觉，对身体(🔠)的损伤100天都补不回来。所以(💟)，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🤓)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(✳)有你的气血。此外，熬夜看手(👟)机还容易诱发青光(guāng )眼。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一(yī )起来旅游，感受热(🏁)闹的节日氛围。”来自缅(✡)甸的游(yóu )客李依惹介绍，从(🚤)她家到(dào )孟连县城，特别便捷。

　　两张照片分别为70岁铁人(rén )三项运动员的大腿肌肉横(🐑)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(🥃)。可以看出，坚持运动的人大(🆑)腿(tuǐ )肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相(🐮)比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō(🦌) )。