?�?�?��?

　　“运动是良药(🐺)”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫(🍬)力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(gōng )能明显优于(🥞)那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体(tǐ )免(miǎn )疫(🈴)力更好，也更不容易生病(bìng )。

　　5月3日，木鼓(💪)彩车方阵与(yǔ )游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤(⛵)族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(😮)节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(🤧)彩民族风情。中新社记(🦁)者 李嘉娴 摄

　　近日，云南省红河哈尼族(🐯)(zú )彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神(shén )黄豆花迎(🦁)来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵(🐓)如云似霞(xiá )，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(🌓)风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(🙃)打卡拍照。徐俊 摄

　　(🔆)捐(juān )赠乐器

　　看眼睛

　　2023年一(yī )项(xià(🤸)ng )发表在《科学报告》期刊上(shàng )的研究发现，“有氧运动”和(🍣)(hé )“阻力训练”均可显著改善皮(pí )肤衰老状(💅)态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具(🏸)体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(😘)焕发活力(lì )的标志。

　(🏎)　建议：吃饭时(shí )要(yào )专心，不要刷视频(🌞)或干别的(de )事情。注意早上9点前要吃完早(zǎo )餐，7:00~9:00胃经当(🏮)令，胃中空，不利于养气血。