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　　(🐺)3 坚持运动的人(🦋)，心肺功能更好

　　一个穴位：(🐴)足三里

　　工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)

　　村民的笑脸背后，是项目(mù )带来的切(qiē )实改变：村集体通(tōng )过林地流(liú )转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口(🥕)”就业，高峰期用工达50余人。特别是(📝)该项目创新帮扶模式，由企业开(🤾)辟60亩(mǔ )中药材共(💆)富种植园，统一(😮)运营管理，让山林经济变身“聚宝(😵)盆”。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基(jī )化水平，来估算的(de )身体生物(wù )年龄，这(zhè )种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年(🌱)轻，也就意味着运动确实可以有(🍡)效地的延缓(huǎn )身体衰老。

　　一(🎛)个穴位：足三里(⬜)

　　心脏是全(🌪)身血液循环的中心，肺是人体重(🚯)要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(lì )度，改善(shàn )肺的顺应(yīng )性，增强(qiáng )肺功能及(jí )肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏(⬅)动更加有力和规律，保证心脏泵(🈁)血的节律和效率，减少心血管疾(🚑)病的发(fā )作。