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　　今天，全国铁路进入返程(🎗)高峰，预计(jì )发送旅客(kè )超2000万人次(cì )，各地铁(tiě )路部门精(jīng )心组织客(kè )流疏(🤔)导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状(🤾)图(🚚)编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客(🏵)流(🏊)组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升(🍞)的特(tè )点，完善(shàn )预约服务(wù )、进站、出站等流(liú )程，为不(bú )同群体提供多(🔠)元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(⏰)、(📴)京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的(⛄)网(📖)约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可(kě )同(🚙)时容纳(nà )500人候车，同时还增(zēng )加了座椅(yǐ )。

　　总(zǒng )之，吃好才能睡好。如果你(💚)长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(🌓)，看(⛅)看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(🎁)能(💍)让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你(nǐ )又一次醒(💭)(xǐng )了。

　　浙江交通(tōng )集团绍兴(xìng )管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系(😒)统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件(🙂)，自(☔)动关联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策(💁)略(🔑)以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措(cuò )施。

　　“去年我(wǒ )们交付(😟)多(duō )用途纸浆(jiāng )船11艘，今(jīn )年预计交(jiāo )付12艘。”大连中远海运重工有限公司(🛁)物(❌)资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、(🔖)增(🍣)项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提(🛸)升(🥩)。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副(fù )秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要去(qù(🔸) )触摸石笋(sǔn )，因为我(wǒ )们身上会(huì )带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这(🔽)些(🌴)小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能(🚰)够(🈂)提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　“以前他们总说‘(🎂)没空’，现在是问‘下次什么时候’，这(zhè )就是文化(huà )生根的声(shēng )音。”在(zài )邵(🍐)菲看来(lái )，若能帮(bāng )助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们(🎦)的(🐩)心。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(🚭)需(🦀)求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在(🍗)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(jié )构也会发(fā )生改变，宝贵的REM睡(shuì )眠(🔜)时间缩(suō )短，总睡眠时间也缩短。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦(🙋)；(💁)他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲(❓)意(🈯)识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。