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　　黄卓指出，4月，我国春(🚉)播区(qū )大部温高光足，土壤墒情总体(tǐ )适(✂)宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南(⏪)(nán )方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山(shān )西中南部(🈸)、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水(📁)(shuǐ )持续偏少，对春玉米等足墒播(bō )种不利(🤸)；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西(⌚)(xī )南部、吉林西部和南部、辽宁(níng )北部(🔭)等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　(🐧)　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白(🌑)质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负(🧑)担加重，也可能会影响睡眠(mián )的质量。

　　(🕓)今年，她接连策划了几场城市青春(chūn )品牌(🤧)活动，宠物音乐节上，年(nián )轻人可以带着猫(🏀)狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年(nián )轻人盘(⛔)坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　为更深入了解、挖掘年轻人(rén )的兴趣爱好，邵菲还(🙄)与北干街道的社区书记们共(gòng )同举办了(🔨)“青春文化”头脑风(fēng )暴营。

　　“真的是太了(🦏)不起了，仅仅一个读音(yīn )，就能延伸出这么(📳)多的文化常(cháng )识。”从呼和浩特市赶来的王(🥔)佳对记者说。

　　-少吃主食影响睡眠本身(😰)，也是促进发胖的可能原因之一

　　第四，在动物实验(yàn )中发现，碳水化合物摄入增加会增加(🌐)大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑(⛏)中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(🚳)食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰(🐂)岛(dǎo )素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(🏍)基酸进入肌(jī )肉中。这些长链中性氨基酸(🐯)会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(🈯)，所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的色氨(🧠)酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生(😻)成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡(🌝)萄糖，升高(gāo )睡前血糖水平，会大幅度提升(🚒)(shēng )褪黑素分泌量[6]。