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　　“五(👕)一”假期(📏)，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上(shàng )栽种的近千种月(yuè )季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记(jì )录下这美好的瞬(shù(📺)n )间。而在(❄)地下，游(⛱)客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法(fǎ )都难以奏效，不妨(🕣)咨询营(🗾)养专业(🕐)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(央(yāng )视新闻客户端）(🆕)　　突(📕)然，你又(🥚)一次醒了。

　　很多人因为想控(kòng )糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上(shàng )的空腹血糖水平反而会升高，上(🌷)午的血(🍗)糖波动(🔚)也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　(晚上如(rú )果不运动，能吃(chī )到浅浅一小碗饭的量就差不多(🔆)够了。对(🧒)较为活(🕹)跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥(féi )胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　为(⬅)更深入(💐)了解、(😶)挖掘(jué )年轻人的兴趣爱(ài )好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑(nǎo )风暴营。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相(💟)应增加(✔)，晚间会(🌌)产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　在实物金消费方面，虽然整(zhěng )体实物金消费需(xū )求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中(🖕)国黄金(🚿)(jīn )协会(🥒)统计，2025年一(yī )季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄(huáng )金首饰消费量为(wéi )134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　(🚪)浙(zhè )江(🚅)交通集(🧔)团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是(shì )基于视频的AI分析(xī )，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自(zì(🕛) )动关联(🥄)路上的(🥢)实(shí )时(🤵)路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应急(jí )预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　为什么吃淀粉食物(⚪)