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　　坚持(chí )运动和不运(👰)动的人，

　　起初，朱超敬主(🐕)要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更(gèng )丰富的内容加入课堂。

　　建议(😝)：戒酒对于恢复身体的平衡(🏺)至关重要，建议能不喝酒尽(⚡)量不喝酒。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由(yóu )黄芪和当(dāng )归两味药以5:1的比例组成，其中当(🔪)归(guī )补血活血，黄芪益气以生(🐷)血，适用于气血两虚的人群(🏧)。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥(féi )，还有利于全身骨骼肌系(xì )统的强健(jiàn )。而(🆔)功能强大的肌肉更能伸展体(😶)态(tài )、挺拔身姿，让人看起(📭)来更有气质、更好看。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么(me )？这是通(tōng )过测量人体DNA的甲基化水平，来估算(suàn )的身(☝)体(🛳)生物年龄，这种方法被称为(💺)“表观遗传时钟”。因此，运动会(🚤)让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动(dòng )确实可以(yǐ )有效地的延缓身体(😱)衰老。