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　　其次(cì(🎀) )，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　吃多(🌦)少主食才算够？

　　在张家界七星山(shān )景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷(fēn )纷举(🌍)起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民(mín )俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰(kàn )群峰，打卡(👗)天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏(shǎng )大自然的无限风光。

　　“让年轻人在这里找(zhǎo )到归属感，城市才(🗼)有长久活力。”面对都市青(qīng )年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心(xīn )理疗愈(🔥)元素融入(✈)活动设计。在其看来，文化不(bú )该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　- 少吃主食不等(👓)于能降低热量摄(shè )入

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(yú )米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为(🔃)了保证游客游(yóu )览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　与会(huì )外长表示，面对地缘紧张局势(🏹)加剧、保护主义(yì )抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国(guó )宪章宗旨和原则，维护联合国在国(🌓)际体系中的(de )核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包(bāo )容和对话合作，反对政治极化叙事，共同(🔕)捍卫(wèi )自由贸易规则和以世贸组(zǔ )织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极(🏫)秩序。与会(huì )外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供(gòng )应链、加剧国际局势不确定性感到担忧(🗺)，要求(qiú )取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制(zhì )裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月(😒)22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　有利于预防失眠