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　　按摩足三里(lǐ )，有助(🛢)于补益脾胃、调养气血。长期坚(📞)持有延缓(huǎn )衰老的效果，还可以(🗑)起到保(bǎo )养皮肤的作用，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。

　　西盟佤(🛀)族自治县成立于(yú )1965年3月5日，总人(🐚)口8.53万人，位于(yú )中国西南，与缅甸(🍬)接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新(xīn )歌》的诞生地。

　(🎽)　5月3日，游演队伍展现多彩民族(🏛)风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源(😅)佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗(🤭)里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(🖼)(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴(xiá(🈴)n ) 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗(👟)耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口(⛵)(kǒu )岸共验放出入境旅客25468人次，同(🐩)比上升65.34%，其中共9375名(míng )缅甸游客经(👦)该口岸前来参加(jiā )活动、探亲、购物等。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气(qì )随津伤(🎇)，津和汗是同源的，如果出汗过多(💌)，津血随着外泄，气也会随着津液(📼)外泄，就容易造成气血不足(zú )。

　　建议：休息日尽量不(bú )要一直躺着(🥕)，适当站起来活动活动。平时也不(🈶)要(yào )久坐，连续静坐不要超过50分(🍎)(fèn )钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　周至县上三清小学老师 梁(liáng )彦鹏：我也特别高兴，我(🕷)就(jiù )把朱老师领到三楼的音乐(🍪)教室，我给同学们介绍了朱老师(👫)。那节课是一堂别(bié )开生面的音乐课，上得特别(bié )好。从朱老师进课堂，到(👙)最后结束，整个课堂朱(zhū )老师和(👁)大家互动特别多。

　　假期在家(🚸)越躺越累？

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒(méi )体中心 供图