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　　本报通讯员 赵明

　　2024年10月，朱超(chāo )敬(🥥)因为生病住院，两周没去上(😿)课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼(yǎn )泪。这份被(➰)需要、被珍惜的感觉，正(zhè(➗)ng )是她一直坚持的最大动力。

　　心(xīn )脏是全身血(📇)液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强(qiáng )呼吸肌的(🏛)肌(🕥)肉强度和力度，改善肺(fèi )的顺应性，增强肺功能及肺局部的(de )抵抗力等，还可(✌)以使心脏搏动更加(jiā )有力(🦂)和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(🍽)疾病的发作。

　　建议：平(🔭)时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　2 坚(🔴)持运动的人，肌肉质量更好

　　看头发

　　今(jīn )年“五一”假期，长江干线沿(🔙)江群(qún )众出行需求旺盛，水上旅游、观光(guāng )、文体活动增多。重庆、武汉、(📜)宜(yí )昌、宜宾、荆州、九(📣)江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运(⛏)量(liàng )再创新高。5月2日、3日、(🖐)4日，连续3天(tiān )长江水上客运总量超过30万人次；5月(🛂)3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　(🤹)此外，长江海事部门实施一(💽)类危(wēi )化品船舶全程动态监控、一级水域(yù )100%跟(🌵)踪维护，督促落实高温期危(🍝)险品船舶限时作业、喷淋降温措施，强化(huà )危化(💮)品船舶分类分区分时监管。(完(wán ))　　在大有可为的时代大有作为(人民论(🔻)坛)

　　其实是在损耗气血运行