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　　朱超敬从(🔂)(cóng )小就(🚚)有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电(diàn )子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了(le )三头猪给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽(suī )然又苦又(🔭)累，却总(📸)是满(mǎ(🐠)n )心欢喜(〰)。

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　　朱(zhū )超敬：培训(⛑)机构一(✅)般是周六周日比较(jiào )忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小(xiǎo )学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下(xià )。

　　工人在中药材(🛤)种(zhǒng )植(💚)基地施(🥊)肥。(受访(🎷)者 供图)

　　所以，先运动起来最重要！也(yě )许一天、两天看不到变化，但(🥂)积年累(😑)(lèi )月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　6 坚持运动的人，睡眠(mián )质量更好

　　坚持运动和不运动的人，

　　朱超敬：有时候(hòu )我车刚停，他们就“哗(huá )”一下，从教室(🚈)跑出来(🆙)，糖果老(🕟)师你(nǐ(🎼) )来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言(yán )语，让你瞬(🔬)间就觉(👡)得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给(gěi )我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　后来，朱超(chāo )敬又陆续带来了更多的(de )乐器，根据孩子们的喜好，分门别类(✅)(lèi )授课(💀)。

　　气(🍋)血充足(🎣)：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满。