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　　2010年，杨(yáng )永修进入一汽研发总院试(🍸)制部，勤学苦练，一路成长为技术能(🎰)手。凭借着精益求精的精神，杨永修(🏖)在数控技术领域取得了卓越的成(🌁)绩(jì )。他参与完成了国内最新款自(♉)主研发V12发动机的试制加工任务，结(✴)束(shù )了多缸发动机核(hé )心部件需由国外加工的历史，填补国内V型发动机制(zhì )造的空白。

　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼(🥒)、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆(dò(🥡)u )食品、坚果等，少吃加工肉类。

　　(🔓)浙江拥有“万年上山、五千年(nián )良(🐾)渚、千年宋韵、百年红船”的厚重(😇)历史，古迹遗存、文献典籍等(děng )文(🎚)化资源更是灿(càn )若星辰。

　　那么(🏻)，哪些是促炎食物，哪些是抗炎(yán )食物？

　　促炎(yán )选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米(🔇)团、油条、油饼、炸糕(gāo )等。

　　(👍)基地负责人介绍，规模化种植马铃(♌)薯后，耕种采收期间，还可以为周边(🚖)村民提供就近务工机会，不仅可以(🐆)学到种植技术，还(hái )能增加收入。

　(🥅)　建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、(🔩)白肉等代替加工(gōng )肉制品。红肉需(xū )要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的(de )量。