白虎中出

　　- 少吃主食不(🖤)等于能降低热量摄入

　　北京交通部门提醒：根据气象部(🥚)门预报，4日夜间有小雨，5日白天(👝)有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注(zhù )临近天气和(🍋)路况信(xìn )息，合理规划返程(ché(🥄)ng )方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意(yì )行车安全。“七站两场”周(😢)边道路交通压力大，周边道路(🏤)易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运(🦇)输部了解到，“五一”假期第五天(😽)，交通出行保持高位运行，今天(5日)将(jiāng )迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举加(jiā )大出行保障(🗿)力度。

　　青春“造浪” 打造青年(🥢)文化引力(lì )场

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年(🏚)人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(👙)(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(🛩)小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🌯)等食材都算(suàn )粮食)。这是指烹调(diào )前的干重。

　　内(nèi )蒙古大学教授郎宝(bǎo )如认为，五一长(🔹)假(jiǎ )，蒙曼能够与内蒙(méng )古民(🍆)众一起解读历(lì )史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有(🎟)很大的提升作用。(完)　　奥(📑)斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历(👗)高、收入高、要求更高的青(🍖)年群体，如(rú )何打破传统意义(📖)上(shàng )的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文(wé(🚅)n )化馆表演艺术中心(xīn )主任邵(🤭)菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　(💉)其实，合理吃主食，是有利于预(🤗)防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　原油市场方(🎎)面，上周“欧佩克+”将协(xié )商产量(🐚)政策的会议(yì )提前举行，商讨(🏭)6月(yuè )增产计划，叠加美(měi )国原油库存增加，引发市场对原油供(📎)(gòng )应过剩的担忧，国际油价承(💚)压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美(🕥)油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　(㊙)　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备(bèi )，甚至(〽)社区居民群(qún )都成了活动宣(🕴)传平(píng )台。一场音乐节成(chéng )本不过万元，却能(néng )撬动整个社区(🤦)的文化活力。