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　　假期里，你有没有赖床、(🐖)玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(⛷)日久躺不动(dòng )，其实很伤气(qì )血。

　　朱超敬：(⬇)小朋友问我“老师，你能不能当(dāng )我们音乐老师(🖊)”“老师，你什么(me )时候还会再来”。我当时说，我(wǒ )可能当不了你们音乐老师(🎰)，我有时间就会再来看你们的。

　　恳谈会由四(🍎)川省贸促会、日本贸易振兴机构成都代表处(🏷)、日中经济协会成都事务所、成都日(rì )本商(🧣)工俱乐部(bù )共同主办。此次会(huì )议旨在深化川(㊗)(chuān )日经贸合作，借助(zhù )世博会“大展示、大交流(🌾)、大合(hé )作、大发展”高能级平台，展示(shì )四川机遇，倾听日资企业心(🏏)声，帮助日资企业释疑解惑、纾困解难，促进更(🛶)多日资企业在川稳定经营、来川投资兴业。

　(🐈)　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款(kuǎ(⛵)n )”粤剧的观众群体(tǐ )中，年轻观众(zhòng )占比超四成(😀)。他们(men )对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分(🌩)彰显了粤剧在年轻观众(zhòng )心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明(⬆)了粤剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　(🦄)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版(🚹)社出版的《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的(🌍)(de )人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的(de )方式之一。失(🔠)眠患者若能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太(🌖)极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程(🤮)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立(🚓)良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(📰)眠质量。

　　一碗汤：当归补血(xuè )蛋花汤

　　(✋)此(cǐ )外，研究还发现较(jiào )高的体力活动水平，与(🌦)运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为(wéi )显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好(🌡)、更年轻的原因。