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　　据悉，为保障神鱼节期间口岸的安全(quán )与顺畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站提前与当地政(zhèng )府、文(wén )旅等相关部门沟通协调，提前评估节日期间出入境人员(yuán )和交通运输工(🌞)具的流量(🎓)、流向等(🗝)动态信息(👥)，科学合理(🍧)地(dì )调配(🥉)警力；优(📎)化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色(sè )通道”，为前来参加活动的游客提供快速便捷的通关服(fú )务。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自(zì )律起来(lái )，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。

　(👊)　所以，先(🍃)运动起来(🔕)最重(chóng )要(🦖)！也许一天(🥟)、两天看(🕎)不到变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(qiáng )大的精神。

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　　在李(lǐ )萌心中(zhōng )，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有(🎸)理由推脱(🤖)。“在身边人(🐱)的感染下(♉)，在群众的(🏜)认可中，我(🍛)越发地爱上了(le )手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们(men )胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的(de )吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　人到了(le )一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持(🗿)运动的人(🎠)则肌肉状(🧑)态更好。曾(🚈)有运(yùn )动(🕷)专家分享(🕤)了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫描图。