loliburin

　　为什么(🧙)吃淀(diàn )粉食物(wù )

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴(🚪)奋，所以过多的蛋白质(🍽)食物(wù )并不利(lì )于安静(jìng )入眠。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不(🦏)利于瘦身呢？其中当(🚽)然是有科学道理的(de )。

　(♈)　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　你看了一下身边的手机(🤹)，又是凌晨的 3 点。你(nǐ )已(🙎)经连(lián )续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　规则缺陷(⚫)导致滥用