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　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但(🕹)时间一长身体(tǐ(📈) )多方面差别却很明(🥩)显！

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以(🔍)(yǐ )5:1的比例组(zǔ )成(😼)，其中当归补血活血(🈸)，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　而对朱超敬(jìng )来说，这(zhè )一路(📸)上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑(😲)脸(liǎn )，课堂外，大家的一次次关心，也成(👆)了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超(chāo )敬不嫌苦(kǔ )累，背(🕯)着琴往城里去，如(👓)今，为了点亮更多孩(🦎)子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下(xià )跑。就像她说的那样，这段(🔢)双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章(zhāng )。

　　朱超敬：(🏁)他说他在周至，有时间就到西安来，把(🏺)东西拿过来，调一下。我一想，西安这(zhè )么远，他(tā )年龄也大，可能过来也不方便(🐲)。我说，我有时间回(📕)去的话，过去给你调(🐃)下。

　　让孩(hái )子们享受音乐的乐趣

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神(🌛)鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥(qiáo )梁 同(🈚)谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。

　　气(🖲)血充足：夜晚入睡(shuì )快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　神鱼节(🚁)是孟连的重要节(🍆)庆之一，每年(nián )都吸(📜)引大量当地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。

　　此(🧠)次《南唐李后(hòu )主》由广州红豆粤剧团(🈂)全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆(🍹)辉等(děng )出演主要角色。