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　　其次，因(yīn )为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要(🛌)想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维(✈)生(🤤)素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　(🈂)　(🔖)首先，因为能(néng )量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打采(cǎi )，减少(🍫)消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和(✴)体(🤠)力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(📵)积(🚴)在身上。

　　与此同时，她还捕捉到年轻人提升自(zì )我的深层次需(xū )求，整(🦎)合(🈂)资源(yuán )推出“社区夜(yè )校”，邀请专(zhuān )业老师开设摄(shè )影、美妆、社交口才(🍌)、自媒体运营等课程，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。

　(⛳)　(🚑)“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验(🤢)的(🔉) "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进(jìn )青砖古巷环绕(rào )的生祠镇，120多(duō )个特(😤)色摊位依(yī )次排开，游客(kè )在这里穿越时(shí )空，感受宋代生活美学与家国情(🐂)怀的交织碰撞。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　(🅰)贵(🖋)金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元(♋)指(🏆)数小幅反弹，上(shàng )周四国际金价(jià )跌至两周来低(dī )点，上周累计(jì )下跌1.67%，已(📊)连续(xù )第二周下跌。