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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸(xī )器官。经常(cháng )运动可以(👾)增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善(💩)肺的顺应性，增(zēng )强肺功能及(jí )肺局(🔇)部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(🏤)加有力和规律，保证(zhèng )心脏泵血的节(📬)律和效率，减少心血管疾病的发作。

　(📥)　5月3日，游演队伍展(zhǎn )现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民(🦓)族民间文化艺术游演，展示当地传统(🍗)文化和多(duō )彩民族风情(qíng )。中新社记(🏝)者 李嘉娴 摄

　　2025年4月，清华大学的研(🔈)究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机(jī )制》期刊(🔁)上发表的一项研究揭开了真相：运(✌)动或是最佳的“逆(nì )龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(huà )年龄显著相(xiàng )关，体力活动在促进(💔)健康长寿和预防与年龄相关疾病中(🌛)起到了(le )重要作用。

　　5月3日，木鼓彩车(📫)方阵与游客互动。当日，云南省临沧市(📼)沧(cāng )源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司(😓)岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(🌴)术游演，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩(🤑)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　每周一，是朱(zhū )超敬到周至县上三清小学给(👫)孩子们上音乐课的日子。

　　朱超(chā(🦌)o )敬：有时候(hòu )我车刚停，他们就“哗”一(👋)下，从教室跑出来，糖果老师你来(lái )了(🕉)，我们好(hǎo )想你啊。他们对你的那种期(🐭)盼和他很真诚的言语，让你瞬间就(jiù(🍶) )觉得好有价值，所有不开心的事情，你(🏙)可能都会抛之脑后。不是我有多伟(wěi )大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　怎么判断自(zì )己是否(🐌)气血充足？

　　(总台记者 吴成轩 阮(👛)超 赵振凯 赵亮 马荣达(dá ))　　原价(🚛)(jià )上千元“贵妇霜”网店卖不到百元

　(👲)　就是这样一节临时起意(yì )的音乐(🕸)课，让朱超敬和上三清小学的孩子们(🔚)，开启了一段长达六年的音乐(lè )旅程。