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　　第四，在动物实(shí )验中发(🦏)现，碳水化合物摄入增(📏)加会增加大脑对色氨(🐲)酸的摄取，而色氨(ān )酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(🏻)引(yǐn )发较多的胰岛素(💎)分泌，而胰岛素会促进(🐾)长链中性氨基酸进入(🙄)肌(jī )肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛(dǎo )素分泌的最(🗝)终效果是增加大脑的(🍙)色氨酸供应，从而促进(🔹)血清素和褪黑(hēi )素的生(shēng )成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平，会(🥩)大幅度提升褪黑素分(🤓)泌量[6]。

　　在寻求消费(📶)者权益保护和商家利(🏐)益(yì )的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良)　　第(📬)一财经 作者：齐琦

　(🌡)　膳食指南的建议是(🎲)：轻体力(lì )活动的(de )成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、(🍗)红小豆、绿豆、芸豆(🚁)、鹰嘴豆等等食材都(🥗)算粮食(shí ))，请注意，这是说烹调前的干重。

　　“文化特派员不能只做‘辅导(dǎo )员’，更要成为‘营(♊)销官’。”一直以来，邵菲(🐌)将品牌思维贯穿始终(👸)(zhōng )，以小(xiǎo )而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从(cóng )社区走(zǒu )向全国。

　　本周美联储将公布利率决(🛬)议

　　生鲜商品是“仅(🤔)退款”规则滥用的重灾(🏗)区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收(shōu )到货后申请仅退款，联系买家上传图片(🏝)却被拒绝，平台介入为(🤥)其提供(gòng )了仅退(tuì )款(🕒)服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前(qián )“仅退(tuì )款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价(🚳)商品多的平台情况(kuà(🍤)ng )更严重一些。早期“仅退(♓)款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺(quē )乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这(♈)就容易导致“仅(jǐn )退款(🎹)”规则的滥用。去年9月1日(❤)正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(guī )定》明(míng )确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台(🔃)对(duì )“仅退款”规则的调(➗)整。

　　据韩联社报道(👴)，国民力量党当天在京畿(jī )道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内总统(🕠)候(hòu )选人决(jué )选结果(🚇)。金文洙以56.53%的得票率位(🤴)居第一，当选该党总统候选人。另一位(wèi )党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。