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　　第七，在晚(📐)餐不吃或(🔊)少吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不(🦄)得不拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(🌜)担加重，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。

　　一方面，少吃主食不等于(🙍)能(néng )变瘦。

　　- 如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应增(🃏)加，晚间(jiān )会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

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　　“从长(👿)(zhǎng )期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并(🌻)未改变(biàn )。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈(⛽)中，投资(zī )者需要更加注重风险控制。五一假期前后，市场(👄)流动性可(📉)能(néng )会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈(liè )波动(🍴)，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　(🅰)上周，随着(❇)美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判(pàn )的信号(🏌)，叠加美国4月份非农就业数据好于预(yù )期，暂时缓解市(shì(🎤) )场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第(dì )二周收高(♒)，其中(zhōng )道(🌷)指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至(zhì )上周收盘，标普500指(💾)数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓(wèi )“对等关税(🍦)”以来的跌幅。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、(🏥)枕头，甚至每天(tiān )坚持运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或(🏐)者夜醒频频，或者凌(líng )晨醒来就再难入睡。