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　　虽然富含蛋白质(zhì(🕰) )的食物也同时富含B族维生素(sù(🦑) )，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但(🉑)如果蛋白质食物过多，有可能会(🦖)适得其反。晚间避(bì )免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　投资风向的转变，在消费市场(🐛)上也有所体现。第一财经在上海(❗)看到，多家金店虽然人头攒动，但(🚗)不少消费者不(bú )再只盯着黄金(🕦)饰品，而是开(kāi )始在铂金、白银(🍌)饰品柜台前(qián )驻足挑选。“最近来(🍓)问铂金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价(🏠)格更实惠，款式也很多样，很适合(👒)日常佩戴。

　　据专家介绍，溶(ró(📙)ng )洞里的可溶性岩石主要为白(bá(👐)i )云岩等碳酸盐岩。它们是由(yóu )亿(🚶)万年前海洋生物的壳体堆(duī )积(🐰)到海底，再经过压实、胶(jiāo )结等作用逐渐形成的。大家(jiā )了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　反而不利于瘦身

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　　(😡)虽然富含蛋白质的食物也同时(✍)富含 B 族维生素，适量摄入时对(duì(🐹) )睡眠也是有帮助的，但如果(guǒ )蛋(🍐)白质食物过多，有可能会(huì )适得(👴)其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而(🎷)适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于“安神”和睡(shuì )眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有(🤭)所体现。第一财经在上海看到，多(🍸)家金店虽然(rán )人头攒动，但不少(📉)消费者不(bú )再只盯着黄金饰品(😷)，而是开(kāi )始在铂金、白银饰品(🔇)柜台前(qián )驻足挑选。“最近来问铂(🏮)金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(🈲)下，铂金和白银首饰不仅价格更(🔋)实惠，款式也很多样，很适合日常(👡)(cháng )佩戴。