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　　7 坚持运动的人，代谢功能更(🚼)好

　　如果想让这款汤(tāng )的口感和味(🛴)道更(gèng )好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加(🤪)适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋(dàn )营养丰(🤬)富，也有补虚的作用。

　　经常运动的人(❄)关节面软骨和骨密(mì )度的厚度更高，关(🌛)节周围的肌肉更发达、力量更强、关(🌳)节囊和韧带(dài )更厚。从而减轻(qīng )关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　60年来(lái )，西盟县发生翻(fān )天覆(🚥)地的变化，全县地区生产总值、人均生(😘)产总值(zhí )比1965年分别增长1596倍(bèi )、757倍；完(🏤)成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、(🦑)茅草房的历史；到(dào )村到户道路硬化(🎎)、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖(👿)；教职工人数(shù )增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先(xiān )在“直过民族地(dì )区”实(👭)现脱贫摘帽。

　　“当时我便说，‘您放心(🗻)(xīn )，孩子的求学路(lù )我们来帮助’！就这(🚥)样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个(🌪)小女(nǚ )孩后来成为复旦大学首位盲人(🎨)研究生，现在已经是一名教师。”高(gāo )煜感(👧)慨中透出欣慰。

　　建议：平时喝温水(➡)，少吃寒凉、油腻、辛(xīn )辣的食物。