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　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响(🍜)青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　首先，蛋白质有(yǒu )较(jiào )高(gāo )的(de )食(shí )物(wù )热(⛱)效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安(🚀)静入眠。

　　有些朋友(🌃)夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(🛁)，肝糖原不足，导致夜间(📹)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压(🚱)力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入(rù )睡(shuì )。

　　国(guó )家气象中心副(🍷)主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江(🛀)南早稻处于三叶至移(🦃)栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻(🚣)大部处于三叶期，东北(🧐)地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期(🏬)，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯(shǔ )、棉(mián )花(huā )、春(chūn )小麦等作物处于播种(🗻)至苗期生长阶段。

　　北京交通部门加强对重要路段、重(📍)点区域的路网运行监(⤵)测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时(⚡)段确保开道率100%。增加备(🃏)勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合(🤷)交警快清快处，提升通行(háng )效(xiào )率(lǜ )。

　　在银行贵金属交(✔)易平台上，投资金条甚(🙋)至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规(🥐)格的投资金条库存也(⛽)已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　(🧀)　“文化特派员不能只(♓)做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌(🏅)(pái )思(sī )维(wéi )贯(guàn )穿(chuān )始(shǐ )终，以小而美、精而潮的活动设(⏬)计，让文化实现“全龄段(💠)”覆盖，并从社区走向全国。

　　在距离银狐洞不远的上英水(🗺)村，这里经营民宿的院(🐉)落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的(⬜)香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出(chū )生(shēng )于(yú )韩(há(😿)n )国(guó )庆(qìng )尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民(🈹)主化运动。此后步入政(〰)坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事(👜)，在尹锡悦政府中出任(🎤)雇佣劳动部长官。