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　　(📂)气血不足(🍬)：指甲颜(🐲)色淡，没有(🏜)光泽，指腹扁平、薄(báo )弱。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　朱超敬(jìng )：培训机构一般是(shì )周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老(lǎ(🕘)o )公去上班(😥)，我在家也(🔡)没事。我就(🖼)可期盼每(🤸)个星期一(⬛)，去上三清(😐)小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起(qǐ )码出去放松了一下。

　　朱超敬每次来上课，都会带(dài )一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢(màn )慢地，朱超敬成了(le )孩子们无话不谈的大朋友。

　　本报记者　阮占江 帅(shuài )标

　　很多人一想到运动(🎆)，就会马上(🌳)联想到“我(👸)要自(zì )律(🕢)起来，每天(🌍)都坚持运(🏥)动”。其实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　5月3日，木鼓(gǔ )彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(huà )艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新社(🗽)记者 李嘉(✴)娴 摄