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　　案件回顾

　　吃多少主食才算够？

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。少吃米(mǐ )饭省下的热量(🌊)被换成(chéng )了菜里的糖(🍟)和脂肪，营养价值更低(🏖)，更容易发胖。过多的脂(📯)肪和蛋白质还会影响(🆙)肠道菌群平衡，也不利(🍲)于胰岛素敏感性。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律(lǜ )保护的公民基本权利(lì )。任何以“惯例”为(wéi )名的信息倒卖、共享(xiǎng )行为，终将付出法律(lǜ )代价。

　　案件回顾(gù )

　　摩(😴)根大通分析，如今，各国(🛡)央行持续积累黄金库(✳)存，已成为支撑金价的(🤱)主导力量。不过，与个人(⛴)投资者不同，全球央行(🐆)在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最大化。对(duì )于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要(yào )明确黄金本身并不产(chǎn )生收益，投资黄金会(huì(🔸) )提高机会成本。尽管黄(🥡)金在历史上曾是危机(📘)时期出色的分散投资(🦆)工具，但长期来看，它并(🎀)非能提供超额回报的(🧛)资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险(xiǎn )。