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　　“31岁时，我成(🐭)为一(yī )个千万级项目的负责人(🐷)，这在以前是不(bú )可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究(jiū )所研(🖐)究员姜益光说。年纪轻轻就干大(🎮)事(shì )，离不开信任与支持。青年人(🖼)是全社会(huì )最富有活力、最具(📴)有创造性的群体。不(bú )论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无(wú )人区”，抑或(⏺)是社会治理创新，青年都(dōu )可为(🕎)生力军、先锋官。给足发展空间(🈵)，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的(de )社会氛围，青年必以汩汩(🚹)而出的创新创(chuàng )造，持续为社会(㊗)进步赋能、开路。

　　坚持运动(🙄)的人不仅有利于减肥，还有利(lì )于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(dà )的肌肉更能伸展体态、挺拔(🔩)身姿，让人(rén )看起来更有气质、(🕑)更好看。

　　如今，高煜仍然在工(🥇)作岗位上认真聆听每一位乘客的需(xū )求，她笑着说：“我们每一名劳动(🆎)者就(jiù )像城市里的微光，散落在(🐣)各行各业各个(gè )角落。微光聚集(🔪)起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　在川日资企(qǐ )业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　云(😷)南省普洱市孟连傣族拉祜族佤(😓)族自治县位于中国西南部，与缅(📁)甸接壤，素有“边地(dì )绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果(guǒ )之乡”“中国精品咖(☝)啡第一县”等美誉(yù )。

　　从守山(❇)乏术到养山富民，从林下(xià )生金(🦔)到康养兴镇，从资源闲置到全链开(kāi )发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在浙(zhè )西群峰间绘就新时代“溪山行旅(⛪)图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电(🈺) (陈志蓉)“五一”假期(qī )，昆明长水国(✔)际机场出入境客流持续走(zǒu )高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出入境边防(fáng )检(🎉)查站在昆明长水国际机场口岸(🦑)累计查(chá )验出入境旅客4.17万余人(📚)次，同比增长11.4%，其(qí )中外籍旅客1.14万余人次，同比增长35%。

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于(🍭)中国西南，与缅甸接壤，是中国两(🌥)个(gè )佤族自治县之一，歌曲《阿佤(💒)人民唱新(xīn )歌》的诞生地。

　　适当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科(👾)技出版社出版的(de )《失眠》一书中指(💿)出，对于常常失眠的(de )人来说，运动(🏍)是调理睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(👥)体育运动，会(huì )对神经系统的兴(🐸)奋和抑制过程起到良好(hǎo )的调(🐳)节作用，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环，从而可以从根本上消除失(👩)眠，提高睡眠质量。