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　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智(zhì )能化转型，呈现出强(👼)劲发展(zhǎ(🐟)n )态势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连(lián )港湾海关以企业发展需求(qiú )为导向，积极推(🌮)动加工贸(🍫)易便利化政策落地见(jiàn )效。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加大脑对(👅)色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳水食物如白(📤)米和面(mià(🐀)n )食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生(🤛)成量。

　　反而不利于瘦身(shēn )

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　你看(kàn )了一下身边的手机(🏚)，又是凌晨的 3 点。你已经连(lián )续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不(bú )着。

　　贵金属期货方面(⚫)，全球贸易(😂)紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹(dàn )，上周四国际金价跌至两(♌)周来低点，上周累计(jì )下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　最后，少吃主(zhǔ )食影响睡眠本身，也是促进发胖的(🏛)可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认可。同时，失眠(mián )和睡眠不(🌒)足会引起(🌕)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(⛷)，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(🕔)(zēng )大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　“年轻(qīng )人喜欢养生？那就引入八(🏤)段锦；他(💽)们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工(📃)作既需要引领，也需要倾听。