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　　判(pàn )断是否患有颈椎病，有几个自测方法(🕛)(fǎ )。一是判断颈部是否(🎦)出现僵硬及疼(téng )痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感(👥)明显，稍微活动还会伴(📪)(bàn )随疼痛。二是判断上肢是否出现酸(suān )麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经(jīng )根，就会(🗿)导致上肢出现放射性(💋)疼痛(tòng )、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂(bì )酸麻(🥂)无力，拿东西都不稳。三(🎚)是判(pàn )断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬(🍾)头或低头时，感(gǎn )觉天(🛑)旋地转，身体站立不稳(🕐)，严重(chóng )时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶(dǐng )部或颞部，有跳痛(🐡)、胀痛、刺痛等(děng )多(🕗)种形式。此外，颈椎问题还可能(néng )会对我们的视力、睡眠和精神状态产(chǎn )生影响，甚至(📺)引发焦虑、抑郁、烦(🐵)(fán )躁等情绪问题。

　　感知假日消费活力

　　“走出去”的第一步(🏂)是以知(zhī )联会为纽带(🛶)，画好家门口的同心圆(🤝)(yuán )。2019年，由上海市知联会、宝山区知联(lián )会、上海大学知联会、(🕑)宝钢知联会(huì )联合发(☕)起、轮值承办的宝山知音论坛启幕。宝山区当前正在经历由“钢(gāng )铁之城”蝶变为“创新(🦑)之城”的“北转型”，论坛聚(📣)焦转型期经济发展、民生实事、社会治理等方面的热(rè )点、难点、痛点问题，汇聚(🐋)来自高(gāo )校、科研院(🍦)所、国企、政府部门等党(dǎng )外专家学者的智慧，形成论坛成果(🚩)(guǒ )，并进一步提炼成无(🛸)党派界别在宝山区政协大会上的发言。论坛也促成(chéng )了知联会会员企业北裕分析仪(🍥)器公(gōng )司与上海大学(🚇)签约合作。2023年，上海大学知联会、宝山区知联会、宝钢知(zhī )联会联合成立宝山知音党(⛰)外知识分(fèn )子专家服(🐟)务团，搭建起区、校、企知(zhī )联会联动合作的新平台。“上海大(dà(📼) )学知联会要发挥好学(🐚)校人才高地和智库作用，引领广大党外知识分子与(yǔ )党同向同行，为推动学校高质量(🍝)发(fā )展和地方建设汇(⭐)聚强大智慧力量。”上海市政协委员、上海大学知联会(huì )会长、上海大学材料基因组(🚙)工程研(yán )究院常务副(🧚)院长任伟说。

　　总台记(jì )者 王玉龙：在小寨村，游客还可以(yǐ(👝) )穿上赛车服，骑上山体(🖲)摩托，体验一下速度与激情。玩累了可以来到林(lín )下KTV和林下火锅，在阴凉的树荫下煮(zhǔ(🔒) )一壶茶，唱一首歌，吃一(🌞)顿美食。小寨村的这种农文旅的跨界融合，也(yě )按下小寨村乡村振兴的加速键。

　　当(🚃)天，该计划由菲律宾经(🍽)济、规划(huá )和发展部，贸工部以及劳工部在马(mǎ )尼拉联合发布(🎃)，旨在增强菲律宾劳动(🧗)力市场韧性，创造更多优质岗位，并推动就业结构面向未来转型。该(gāi )计划还设定了具(👥)体量化目标与政策路(💂)径。

　　《 人民日报 》( 2025年05月06日 19 版)　　奥斯卡巴黎4月28日电 当地时间4月(yuè )26日，法国华侨华人(🤳)会宣布，由郑金标(biāo )担(🎁)任主席的该会第25届主席团将于2026年(nián )4月25日举行就职典礼。新一届(🏄)主席团人选正在积极(🦌)筹备中，届时将一同亮(liàng )相。

　　五一假期，在西藏拉萨，人们结伴出游，来到罗布林卡景(🕺)区的草地上，铺上地毯(📏)，围坐在一起，尽情享受假日的欢乐时光。